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端到端延迟里有一半是轮询空等：收发两侧各等一次，1 分钟周期下平均空等 60 秒、最坏 120 秒，这是「一页文件也要 2 分钟」的主因，而真正干活不到 2 秒。 改成 5 秒是安全的：空目录一轮只有两次 Files.list + 过滤，开销可忽略； Spring 的 cron 任务要等上一轮跑完才排下一轮，同一实例内不会重叠。 副作用是损坏包被更频繁重试（失败包当前不删除也不改名，mtime 最老所以 每轮排第一），彻底解决靠方案 5.2 的 .error 改名让位。 部署说明第 10 条原来写「不要改成秒级」，与新默认值矛盾，一并纠正。
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